Sport mentáltréning foglalkozás fiatal sportolóknak
Tisztelt Sportvezetők!
Kedves Szülők!
Kedves Gyerekek!
Szeretnénk figyelmébe ajánlani az alábbi lehetőséget:
Sport mentáltréning foglalkozás 8-14 éveseknek
A foglalkozások segítséget nyújtanak a fiatal, aktívan sportoló gyerekek mentális erőforrásainak játékos, élményalapú fejlesztésében.
Célom, hogy a sportolók mentálisan is megerősödjenek, magabiztosabban
versenyezzenek és még jobban élvezzék a sportot.
Foglalkozások tartalmából:
− önbizalom építése
− pozitív gondolkodás kialakítása
− figyelem és fókusz gyakorlása
− érzelmek felismerése és kezelése
− csapatmunka és kommunikáció fejlesztése
− versenyhelyzetek tudatosítása és kezelése
A foglalkozások 5 napos kurzusokban kerülnek megrendezésre, délelőtti, vagy délutáni időpontokkal.
A foglalkozások időpontja:
2025 Június 30 – Július 4
2025 Július 7-11
2025 Augusztus 4-8
Naponta 9:00-11:30, vagy 14:00-16:30
Az 5 napos kurzus díja: 25 000 Ft
A kurzus díját személyesen készpénzben, bankkártyával, illetve utalással lehet fizetni.
Előzetes egyeztetés alapján lehetőség van egyéni tréningekre is, személyes, vagy onlnline formában.
Helyszín:
Játékdzsungel Játszóház
6724 Szeged, Textilgyári út 3.
Jelentkezni az alábbi e-mail címen, ill. telefonszámon lehet:
jatekdzsungeljatszohaz@gmail.com
Tel.: +36 70 413 6694
Mindenkit várok szeretettel!
Jakucs Hanna
Okleveles Sport Mentáltréner
Hangterápiás meditáció
Ismét Hangterápiás meditáció Szegeden.
Nagy szeretettel várunk minden kedves vendéget ezen a különleges helyen megtartandó csoportos hangterápiás meditációra. Várjuk azokat a gyerekes családokat is akik szeretnének a gyerekükkel együtt eljönni erre a speciálisan gyerekek számára kialakított nyugodt és barátságos helyen és közösen elengedni a mindennapi stresszt és a feszültséget. Mivel ebben a rohanó világban a gyerekek számára is egyre nehezebb egy kicsit megpihenni és ellazulni, ezért szeretnénk rendszeresíteni ezt a családbarát hangfürdőt, ahová a szülőkkel együtt eltudnak jönni a gyerekek is és így az egész család tudja egyszerre megtapasztalni a meditációs zene pozitív nyugtató hatását.
Az alsó korhatár a gyerekek részére kb. 10 éves kor, de ezt a szülő dönti el, hogy szerinte a gyereke képes-e arra, hogy egy órát a földön fekve eltöltsön. Ha úgy ítéli meg a szülő, hogy erre nem képes a gyerek akkor kérem inkább ne hozza magával.
Az előadást tartja Laczai Zoltán
IASH hangterápia oktató, tréner
Helyszín: Szeged, Textilgyár út 3.
Játékdzsungel Játszóház
Dátum: 2025 Július 25. Péntek
Kezdés: 19:00
Belépő: 4000 Ft/fő
Az esemény létszáma korlátozott ezért kérünk mindenkit, hogy előre jelezze érkezését és időben fogalja le a helyét a Játékdzsungel házban személyesen vagy a 70/413-6694-es telefon számon. Kérünk mindenkit hogy időben érkezzen és késésével ne zavarja meg az eseményt, ha lehetséges minimum 10-15 perccel korábban érkezzél, hogy legyen időd kényelmesen elfoglalnod a helyedet.
Mit jelent az IASH-Hangfürdő és Csoportos meditáció?
Az IASH hangfürdő egy meditatív akusztikus zenei koncert, amely „lemossa” a stresszt és a feszültséget, ellazítja a testet, megtisztítja a tudatot és megnyugtatja az elmét és ezáltal aktiválja a test természetes öngyógyító rendszereit.
A IASH csoportos hangfürdők általában 1-1,5-óra hosszúak szoktak lenni, ezek lehetnek kisebb csoportos rendezvények vagy családi összejövetelek, de akár több száz fős, vagy még ennél is nagyobb rendezvények.
A hangfürdőkön bárki részt vehet kortól és nemtől függetlenül.
Az IASH hangfürdőknek a két meghatározó hangszere a Gong és a Himalájai hangtálak. Ezek az ősi hangszerek teljesen egyedülálló és különleges hangzásuk miatt semmilyen másik hangszerhez nem hasonlítható tiszta és harmonikus hangrezgéseket bocsátanak ki magukból.
Ezek a nyugtató, pulzáló és vibráló hangrezgések a legoptimálisabbak az agyunk számára a teljes ellazuláshoz és a mély meditációs állapot eléréséhez.
Az IASH hangterápiás-meditáció egy szisztematikus módszer, amely teljes fizikális, mentális és érzelmi változást hoz létre a résztvevőkben.
A hangterápiás meditációnak a célja az, hogy a hangfürdőn résztvevőket a hangtálak és gongok kellemesen nyugtató hangrezgéseinek segítségével gyorsan és könnyedén minden erőfeszítés nélkül juttassa egy mélyen relaxált meditatív állapotba. Ez a meditatív állapot olyan érzés mint egy éber alvás állapota, viszont a tudatunk egy mély tudatossági szinten működik tovább.
A hangterápiás meditáció során a tudat az alvás és az ébrenléti állapot között van, de független mindkettőtől. Ebben az állapotban nincsenek gondolatok és nincsenek érzelmek, csakis az elcsendesedett megfigyelő tudatosság a jelenben. A hangfürdő alatt igyekezzünk ébren maradni, a cél a tudatosság fokozása.
Az IASH hangfürdőket ideális esetben elkülönített csendes zárt helyen megfelelő hőmérsékletű és félhomályos szobában vagy teremben végezzük. A csoportos hangfürdőn való részvételkor nem kell semmi mást csinálni a résztvevőknek, csak egyszerűen lefeküdni a földre és pihenni. Átadni magukat a csodálatos hangrezgések világának és ezáltal a nyugtató hangrezgések majd szétáradnak az egész testben ezáltal „megfürdetve” és átrezegtetve minden egyes sejtet a testben, mint egy sejt masszázs.
Kérlek, laza, kényelmes, meleg ruhában érkezz, hogy melegen tudd tartani magadat, mert a hangterápiás meditáció ideje alatt a test hőmérséklete egy kicsit lecsökken.
Kérlek hozzál magaddal jóga matracot és amire még úgy érzed, hogy szükséged lesz ahhoz, hogy egy órát a földön fekve kényelmesen eltudjál tölteni, pl. kispárna , pléd, takaró, hálózsák stb.
Az IASH hangterápiás meditációkat lehet széken ülve vagy kerekes kocsiban is hallgatni, ha valaki esetleg nem tud valamilyen oknál fogva egy órát fekve eltölteni.
Az ideális póz a hangfürdő ideje alatt a Jógában ismert Savászana póz amikor is a földön hanyatt fekvésben egyenes gerinccel fekszünk a földön a lábakat enyhén széttárva, és a kezek a test mellett tenyérrel felfelé néznek. A jógában ez a teljes ellazulás póza, mivel ebben az állapotban az érzékszerveink lecsendesednek és az ingerek a minimálisra redukálódnak.
Ennek az elősegítésének az érdekében kérlek, hogy hozzál még magaddal egy saját szempárnát vagy valami mást pl. sál, póló, törölköző stb., amivel le tudod takarni a szemedet a hangfürdő időtartama alatt. Ez nagyban elősegíti a meditációs állapot elérését azáltal, hogy használatakor a szemhéjakra eső enyhe nyomás nem engedi mozogni a szemhéjakat, amikor az agy betér a “REM” fázisba – ez az álom és az ébrenlét közötti időszak állapota. Így a szempárna használatával sokkal gyorsabban és könnyebben megy végbe a teljes ellazulás és a helyes meditációs állapot elérése.
Ellenjavallatok, kinek nem ajánlott a csoportos hangfürdő.
A hangfürdők nem kötöttek semmilyen korhoz, de általában a csoportos hangfürdőkre nem szoktak pici babákat és kis gyerekeket hozni, akik nem képesek egy órát nyugodtan és csendben a földön fekve egy helyben eltölteni, ha valakinek bármilyen kérdése van az eseménnyel kapcsolatban akkor kérem jelezze e-mail-ben.
Ha valaki köhög vagy náthás akkor kérem ne jöjjön addig amíg jobban nem lesz.
További hasznos információk:
www.iashhangterapia.hu
